Foire aux questions
Vous vous demandez comment se déroule un accompagnement, combien de temps dure une thérapie ou ce que signifie concrètement la “Relation d’Aide” ?
J’ai rassemblé ici les réponses aux questions les plus fréquentes. Et si vous ne trouvez pas ce que vous cherchez, n’hésitez pas à me contacter : je me ferai un plaisir de vous répondre.
Qu’est-ce que la Relation d’Aide par l’ANDCᴹᴰ ?
L’Approche Non Directive Créatriceᴹᴰ (ANDCᴹᴰ), créée par Colette Portelance, est une approche humaniste et relationnelle centrée sur la personne. Elle vise à développer l’amour de soi, l’authenticité et la liberté d’être. En séance, je vous accompagne dans une écoute bienveillante et sans jugement, pour vous aider à mieux comprendre vos émotions, vos besoins et vos mécanismes de protection, afin de créer des changements durables et alignés avec qui vous êtes vraiment.
À qui s’adresse la thérapie ?
J’accompagne principalement les adultes (18 ans et plus) qui traversent :
des périodes de transition ou de changement (séparation, deuil, déménagement, changement de carrière…),
des difficultés relationnelles (conflits, communication, insécurités, exprimer ses besoins, poser des limites, adresser des non-dits…),
ou simplement un besoin de mieux se connaître et de vivre des relations plus saines et authentiques.
Chaque démarche est unique, et c’est ensemble que nous trouverons le rythme et la voie qui vous conviennent.
Comment se déroule une séance ?
Une séance dure 50 minutes.
C’est un espace sécurisant où vous pouvez déposer ce que vous vivez, à votre rythme, sans pression ni jugement. Je vous accompagne à accueillir vos émotions, à mettre des mots sur ce qui se passe en vous, et à retrouver du propre sur votre vie.
Les séances peuvent se dérouler :
en présentiel à Carignan (Rive-Sud de Montréal)
en ligne, en vidéoconférence
Quels sont les tarifs ?
Le tarif d’une séance individuelle est de 100 $ + taxes (reçus pour assurances disponibles). Le paiement se fait à la fin de chaque séance, par virement Interac ou argent comptant.
En cas d’empêchement, merci d’annuler ou de reporter votre rendez-vous au moins 24 h à l’avance, afin d’éviter des frais.
Quelle est la différence entre les TRAᴹᴰ, thérapeute en relation d’aide, les psychologues et les psychiatres?
La Relation d’Aide (ANDCᴹᴰ) n’est pas de la psychothérapie au sens médical ou psychiatrique. Elle s’adresse aux personnes qui souhaitent mieux se comprendre, apaiser leurs émotions et améliorer leurs relations, sans nécessairement avoir un diagnostic ou une problématique clinique.
Mon accompagnement repose sur la relation authentique, l’écoute et la bienveillance, plutôt que sur l’analyse ou l’interprétation.
Les TRAᴹᴰ possèdent un diplôme de formation professionnelle décerné par le CRAM. Ils offrent des services en relation d'aide sous la forme de rencontres de soutien et d'accompagnement pour aider les personnes à composer avec les difficultés du quotidien et à développer leurs ressources pour y faire face.
Les psychologues possèdent un doctorat en psychologie (depuis 2006). Ils évaluent le fonctionnement psychologique et la santé mentale de la personne, ils déterminent les interventions ou les traitements à effectuer pour l'aider, ils font de la psychothérapie et dirigent la personne vers un médecin s'ils estiment que celle-ci a besoin de médication.
Les psychiatres sont des médecins spécialisés en psychiatrie. Ils émettent des diagnostics complets, font de la psychothérapie (ou travaillent en collaboration avec un psychologue), prescrivent des médicaments ou des traitements médicaux (électrochocs, opérations, etc.) et prennent en charge des maladies psychiatriques plus sévères. Ils peuvent aussi émettre un arrêt de travail, si nécessaire.
Combien de séances faut-il pour ressentir un changement ?
Chaque personne avance à son propre rythme.
Certain·e·s ressentent déjà un mieux-être dès les premières séances, d’autres ont besoin d’un suivi plus régulier pour consolider leurs prises de conscience et leur mieux-être. La fréquence et la durée se définissent selon vos besoins, votre rythme et vos objectifs personnels.
Est-ce confidentiel ?
Oui, tout ce qui est dit en séance reste strictement confidentiel.
Je respecte un code d’éthique et de déontologie très strict, et je suis soumise à la confidentialité professionnelle.
Est-ce que les rencontres à distance sont aussi efficaces ?
Absolument.
Les séances en ligne offrent le même espace d’écoute et de présence qu’en présentiel. Elles sont idéales si vous habitez plus loin, ou si vous préférez la flexibilité de votre environnement personnel.
Comment prendre rendez-vous ?
Vous pouvez réserver votre séance directement en ligne sur www.mariepaulinetra.com ou me contacter par courriel à mariepauline.tra@gmail.com ou par téléphone au 514-659-6548.
Je vous répondrai rapidement pour convenir d’un moment qui vous convient.
Et si ma question n’est pas ici ?
Écrivez-moi, tout simplement.
Chaque situation est unique, et je serai heureuse de répondre à vos questions par courriel ou lors d’un échange.