Conscience. Acceptation. Responsabilité. Ressources. Création de soi.
Conscience. Acceptation. Responsabilité. Ressources. Création de soi.
L’ANDC ᴹᴰ, ou approche non directive créatrice, a été développée par Colette Portelance. Elle repose sur l’acceptation inconditionnelle et le respect des différences, créant un espace où chacun peut s’exprimer librement. L’écoute active et bienveillante permet à la personne de se sentir entendue et valorisée.
Cette approche se distingue par son caractère non directif : le thérapeute n’impose pas de solutions, mais aide la personne à explorer ses ressources intérieures. Par des reformulations respectueuses, il l’accompagne dans la prise de conscience de ses fonctionnements, émotions et besoins.
L’ANDC ᴹᴰ favorise l’exploration personnelle, permettant de découvrir ses aspirations authentiques et de clarifier ses priorités. Cela conduit à une transformation créatrice, où l’individu devient acteur de sa vie, en la construisant de manière cohérente et alignée avec ses valeurs.
Plus qu’une approche thérapeutique, l’ANDC ᴹᴰ est une invitation à mieux se comprendre, à s’épanouir et à développer son autonomie pour créer des relations plus satisfaisantes.
L’approche non directive créatrice,
ANDC ᴹᴰ
« Il n'est point de bonheur sans liberté, ni de liberté sans courage.
— Pericles
Principes fondamentaux de l’ANDC ᴹᴰ
La non-directivité. L’intervenant n’impose pas de solutions ni ne dirige la personne accompagnée. Il agit comme un miroir et un guide bienveillant qui favorise l’exploration intérieure de l’individu.
L’autonomie et la responsabilisation. La méthode encourage l’individu à prendre conscience de son rôle dans sa propre évolution et à assumer la responsabilité de ses choix, émotions et comportements.
L’authenticité dans la relation. La relation entre l’intervenant et la personne accompagnée est au cœur de l’ANDCᴹᴰ. L’intervenant doit être authentique, ce qui implique une grande présence à soi-même et à l’autre.
Le respect de la créativité individuelle. Chaque personne est perçue comme unique, avec sa propre manière de cheminer. L’ANDCᴹᴰ valorise cette singularité et aide à révéler le potentiel créateur de l’individu.
Comment se déroulent les rencontres
Les séances de thérapie individuelle se déroulent dans une atmosphère de respect, d’écoute et d’authenticité en présentiel ou en vidéoconférence. Lors de nos échanges qui ont lieu à intervalles réguliers, je vous invite à exprimer ce que vous vivez dans l’ici et maintenant dans votre vie, à laisser place à vos émotions et à vos ressentis, ainsi qu'à vos résistances.
Mon rôle est de respecter votre rythme et votre unicité. Grâce à mon écoute bienveillante et sans jugement, mes reformulations et mes interventions, je vous accompagnerai à travers les étapes du « Changement créateur » pour vous aider à trouver davantage de satisfaction dans votre vie et vos relations.
Le processus du changement créateur
La prise de conscience ou identification de votre vécu et vos émotions, de votre histoire et de vos défensives.
L'acceptation de ce vécu.
La responsabilité de ce que vous êtes et la prise en charge de vos besoins.
L'expression de vos émotions et de vos besoins en relation.
L'observation de vos fonctionnements relationnels et leur impact dans votre vie.
Le choix des mécanismes de protection.
Le passage à l'action créatrice pour sortir de l’attente et satisfaire vos besoins pour une vie qui vous ressemble.